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橋杭岩が微笑んで

 おはようございます。ご訪問、感謝いたします。南紀は穏やかな朝を迎えています。昨日よりも北西風は静かで、雲は多めですが日中は良いお天気なのかなとおもいます。お仕事の皆様、お気をつけてお出かけください。一分間瞑想のお時間です。大きな深呼吸を一回、リラックスしてゆっくり目を閉じてくださいね。椅子に座ったままで結構です。呼吸の数はどうでしたか?吐いて一回、吸って一回、、ゆっくりゆっくりと、お腹で呼吸...

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1分間瞑想のお時間です。

 おはようございます。北西風の吹く寒い朝を迎えている南紀ですが、皆様のお目覚めは如何ですか?休日はゆっくり休めましたか?体調に不安はないですか?お仕事の方もお休みの方も、素敵な一日を迎えれますように、、それでは、、、1分間瞑想のお時間です。大きく、ゆっくりと深呼吸をしながら、気持ちを穏やかに保ってくださいね。何も考えない、何も思わない、緊張をしない、それが本来の瞑想の姿です。///////////////////...

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一生懸命になる事だけが正義ではない

生きることって大変だよね。頑張る事って大変だよね。何もしない生き方があっても、それはそれで良いんじゃないかな?夢や希望を持つことだけが、生きるってことじゃないはず。ゆっくり、のんびり休むことで、未来が開かれてくることもある。今、あなたは意固地になっていないですか?今、あなたは追い詰めらていないですか?今、あなたは道に迷っていないですか?一人で悩むより、二人で悩みませんか?答えなんて探さなくても大丈...

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