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1分間瞑想のお時間です。

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おはようございます。

北西風の吹く寒い朝を迎えている南紀ですが、皆様のお目覚めは如何ですか?

休日はゆっくり休めましたか?

体調に不安はないですか?

お仕事の方もお休みの方も、素敵な一日を迎えれますように、、

それでは、、、

1分間瞑想のお時間です。

大きく、ゆっくりと深呼吸をしながら、気持ちを穏やかに保ってくださいね。

何も考えない、何も思わない、緊張をしない、それが本来の瞑想の姿です。

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いろんな事が、頭の中を駆け巡りましたか?

もう一度、大きな深呼吸を、、、

それでは、今日もお気をつけて、、、

行ってらっしゃい。


熊野の大自然の中で、自分の心を解放してあげませんか?

何かを話したくなったら、いつでもご連絡ください。

くまの里山倶楽部まで、、、

akagi@kumanosatoyama-club.jp



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