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朝の一分間瞑想、、心穏やかに

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おはようございます。

朝の一分間瞑想のお時間です。

皆さん、朝はお忙しいですね。

しかし、そんな時ほど、心静かな時間が必要です。

大きな深呼吸をゆっくりと行って、静かに目を閉じてくださいね。

鼻から吸って、口から吐く、、、

心は無にしてくださいね。

それでは、お気をつけて、今日も心身ともに健康でお過ごしください。



熊野の大自然の中で、自分の心を解放してあげませんか?

何かを話したくなったら、いつでもご連絡ください。

くまの里山倶楽部まで、、、

akagi@kumanosatoyama-club.jp



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